Talvez nunca tenham te contado isso, mas a sua alimentação reflete totalmente na saúde do seu cabelo! ☑️⠀
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Na correria do dia a dia e com os prazos sempre para ontem, a atenção e o preparo de uma boa alimentação fica muitas vezes em segundo plano… 🥗🥙⠀
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A falta de alguns nutrientes, vitaminas e proteínas podem causar diversos danos aos fios, como o enfraquecimento e a queda.⠀
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Há algumas vitaminas específicas que você pode começar a incluir na sua dieta hoje mesmo, e já começar a nutrir bem esse cabelo aí…⠀
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Proteína: carne vermelha, frango, leite e ovos;⠀🥚
Vitamina C: laranja, kiwi, brócolis;⠀🥝
Vitamina A: couve, abóbora, cenoura, própolis;⠀🥕
Vitamina E: sementes, oleaginosas e óleos vegetais;⠀🥜
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E aí, qual desses alimentos você vai passar a consumir mais a partir de agora?👇🏽☺️
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